《蜗牛回忆录》是一部以细腻情感描绘和复杂人物关系著称的影视作品，通过主人公的回忆与现实的交织，展现了人生中的成长、遗憾与救赎。剧情围绕主角林默展开，他在中年时期因一场意外事件，被迫回溯自己从青年到中年的生活轨迹。故事以非线性叙事方式推进，通过多个时间片段的拼接，揭示了林默与家人、朋友及恋人之间错综复杂的关系网。
在人物关系方面，林默与妻子苏婉的婚姻是故事的核心线索之一。两人年轻时因理想结合，但随着生活压力的增加，逐渐产生隔阂。苏婉的隐忍与林默的逃避，构成了他们关系中的主要矛盾。而林默的初恋情人陈小雨，则代表了他未完成的青春梦想，她的再次出现，不仅搅动了林默内心的平静，也引发了家庭危机。此外，林默与父亲之间的疏离关系，以及他与挚友张浩的兄弟情谊，都是剧情中不可或缺的情感支线。
剧情的高潮部分集中在林默如何面对过去的错误，并尝试与自己和他人和解。通过回忆与现实的对比，观众可以看到角色们的成长与变化。例如，林默最终意识到，逃避无法解决问题，唯有勇敢面对，才能找到内心的平静。而苏婉也在经历痛苦后，学会了表达自己的需求，两人的关系在波折中得以重塑。
整体而言，《蜗牛回忆录》通过深刻的剧情设计和丰满的人物塑造，探讨了记忆、责任与爱的主题。它提醒观众，人生就像蜗牛缓慢前行，每一步都承载着过去的重量，但只有接纳这些重量，才能继续向前。影片的结局开放而富有希望，留给观众无限的思考空间。